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Cenoura: O que vem de bom dela?

em quarta-feira, 21 de fevereiro de 2024

 Olá leitores da Thai. como vocês estão? Eu espero que bem, por aqui vai tudo ótimo, graças a Deus! 

Eu amo tanto falar sobre saúde e acabo nem acreditando que faz um tempo que não trago nada aqui relacionado a vocês. Hoje voltamos com nossa programação de tudo um pouco. Uma das minhas bebidas favoritas é suco natural, só água que não ganha dele, porque eu prefiro mil vezes algo natural, por isso sempre falo disso aqui para vocês, nada se compara ao natural. 

Cenoura: O que vem de bom dela?

Você tem o costume de consumir cenoura? É uma hortaliça mais consumida no mundo, por ser fácil sua produção e e sua versatilidade permite que ela se desenvolva muito fácil em ambientes diferentes. assim, se tornando um dos alimentos mais produzidos e consumido no mundo todo. Agora vamos falar dos benefícios da cenoura. 

Cenoura: Sua principal fonte de Vitamina sendo a A, porém isso não impede de sua importância no fornecimento de carboidratos e sais minerais. pois é uma importante fonte de vitamina. 

Aqui vem alguns dos benefícios que a cenoura tem para você:

1 - favorece a digestão. Seu consumo aumenta a quantidade de saliva facilitando a digestão. 
2 - pele saudável e bonita
3 - Olha os cabelos e unhas
4 - Reforço para as defesas do organismo
5 - Xô radicais livres
6 - Regula o açúcar do sangue
7 - Afasta o risco de câncer de colón
8 - Protege o coração


  • Esses são os benefícios que você consegue de dentro para fora, é uma coisa que eu gosto de ressaltar e dizer que é muito importante porque não adianta por fora está aparentemente perfeito e por dentro você está só o caco nossa saúde começa de dentro,   então quando por dentro está em ordem por fora vai transparecer. 

Eu amo falar sobre cabelo, eu amo tratar o meu cabelo, e quando tem alimentos que beneficia isso, eu gosto de aproveitar mesmo. E a cenoura é um deles que proporciona um tratamento de dentro pra fora, para sua pele e seu cabelo. Um dos principais benefícios é o fortalecimento dos fios, por ter um alto ter de beto-caroteno, um componente que o nosso corpo transforma em vitamina A, que contribui para o fortalecimento dos cabelos. 
Por isso eu amo tudo o que é natural, trás um benefício enorme pra gente. 

Essas dicas que estão presentes nesse post valem ouro, espero que consiga aproveitar o melhor delas. 

Super Beijo do 
Blog da Thai







Como se alimentar melhor em 2024

em segunda-feira, 22 de janeiro de 2024

 Olá leitores da Thai, como vocês estão? Eu espero que bem, por aqui vai tudo ótimo, graças a Deus!!

2024 começou faz 14 dias já, e nunca é tarde para você começar a fazer algo que seja para sua melhora pessoal. Eu amo quando se fala em ter uma boa saúde, se você não sabe, nós só temos uma tá? ahah Por isso eu quero que vocÊ se lembre o quão importante é você cuidar dela, porque uma vez que você a perde, dependendo do que for não recupera como era antes. 

Por esse motivo, no post de hoje quero te ajudar a melhorar sua alimentação. 

1 -  Diminua o consumo de industrializados 

Que é gostoso sabemos que sim, mas benéfico, será que tem vantagem nisso aí?! Eu digo que o equilíbrio é ótimo para tudo, pois não é bom você exagerar  naquilo que te faz mal. Claro que para a correria do dia a dia isso acaba se tornando o mais prático e rápido, porém não é o mais saudável pra ti. Tenta fazer melhor na compra do mês, opte por coisas naturais e saudáveis, que sua saúde vai te agradecer. 

2 - Monte um prato colorido

Já ouviu dizer que quanto mais colorido, mais saudável fica? Pois é amigas, eu sou prova disso. Acrescentar legumes e verduras na sua alimentação futuramente pode ajudar muito na sua saúde, melhorando assim a saúde do seu cérebro e reduzindo os riscos de doenças cardíacas. Eu amo comer legumes  e verduras, nem sempre foi assim mas aos poucos fui pegando o costume, hoje em dia sempre gosto de ter uma cor no meu prato. 

3 - Diminua o açúcar

Eu amo que diminuir o consumo de açúcar deixa  a gente com uma disposição maior, e isso é comprovado. por ser um alimento inflamatório, o açúcar meche com o corpo da gente todinho, então quanto menor o consumo, mais feliz o seu corpo fica. Fazendo isso podemos evitar doenças cardiovascular, dislipidemia, artrite e até câncer, então quanto mais você puder evitar que seu corpo tenha contato com açúcar, vai ser muito maravilhoso. 

Da até uma dorzinha isso aqui né? Mas irá valer muito a pena amiga ahah Eu já comecei a praticar, mas confesso que tem dias que o que eu mais quero, é algo doce para me aliviar, mas como não podemos perder o foco, tudo muito bem equilibrado. 

4 - Reduza o sal 

É engraçado só ouvir falar em reduzir o açúcar, sendo que o sal também pode ser bem maléfico se não usa-lo de maneira moderada. Hipertensão, a famosa 'pressão alta' é a primeira que vai aparecer em você caso não cuide em consumir pouco sal, em?  Outras doenças como avc, osteoporose, demência, excesso de peso, também pode te ocorrer se não tomar os seguintes cuidados. Por isso, manter o equilíbrio é fundamental. 

 5 -  Aumente seu consumo de água 

Se eu fizer 365 post aqui o blog sobre saúde, em todos eles vou te falar sobre a água. Nosso corpo possuí mais de 70% de água, e ele só consegue mantes essa faixa etária, que é o que ele precisa, se você beber bastante água. Se tem tudo isso no nosso corpo, então você já sabe que tudo em nós precisa de água. Pense que o consumo só vai te trazer benefícios. Já  te vejo com uma garrafinha de água em?  

Amigas não se esqueça que tudo isso é por você, para se ver bem, para se sentir bem, então comece mesmo que seja aos poucos, a dedicação total um dia, ela vem!


Super Beijo do 

Blog da Thai 

Qual a importância do protetor solar?

em segunda-feira, 14 de fevereiro de 2022

 Olá leitores da Thai, tudo bem com vocês? Eu  estou bem. Eu estou me preparando para viver o melhor desta terra, e você? 


Esses dias eu fiz uma votação no Instagram perguntando quem fazia o uso e fiquei sem acreditar no tanto de gente que não faz uso do Protetor solar, em uma escala de 0 a 10, posso dizer que 9 não usa, Isso foi o que me motivou mas ainda trazer esse post aqui para vocês, espero que goste. 



Qual a real importância do protetor solar? 

Umas das coisas mais importantes quando se fala em cuidados externos, é  o uso do protetor.  Eu não fazia ideia do quão importante assim era ter um comigo todos os dias, até saber que,  se eu não usasse, lá na frente me arrependeria. 


Umas das principais coisas: ajuda a prevenir o câncer de pele, quando esposta ao sol, você fica mais vulnerável a sofrer "queimadura" na sua pele. O protetor cria uma "barreira" contra o sol, o que vai te proteger de ter doenças futuras.


É  preciso usar até nos dias frios. Confesso que não é  fácil se cuidar, as vezes bate aquela preguiça, mas não deixe isso te afetar, no inverno seu rosto, sua pele, precisam ser hidratados e protegidos da mesma forma, evitando assim ressecamento, provocando secura extrema ou até mesmo feridas.  

Isso aqui vai servir direitinho: A importância está também no evitar manchas, envelhecimento, doenças graves que podem acabar te atingindo por falta do uso de um protetor solar. 

As estações verão e primavera, requer uma atenção maior no uso, por ficar mais tempo exposto ao sol, a poluição do dia, você fica a mercer de tais problemas. O que eu mais amo, é que ajuda a retardar o envelhecimento  ( temos um post sobre isso aqui no blog ( clica aqui) ainda mais quem tem a pele branca, temos um envelhecimento mais rápido, por isso o cuidado precisa ser dobrado. 

Minha gente, não deixe de usar, de maneira nenhuma, passe antes de qualquer coisa. Quando levantar, já deixa no banheiro, após escovar os dentes e limpar o rosto, é  só aplicar uma quantidade bem generosa  e ir descendo para o seu pescoço. Simples, assim você fica linda, hidratada e protegida. 


O post não tem muita enrolação,  pois quis ser direta no objetivo,  falar a real mesmo da importância,  posso trazer um post aqui sobre os malefícios,  vocês querem? 


Você usa protetor solar? Tá igual a mim, que não vive sem? Qual você usa? Indica pra gente aqui nos comentários!


Super Beijo do 

Blog da Thai


Hidratante em gel facial | Nivea

em segunda-feira, 20 de dezembro de 2021

 Olá leitores da Thai, como vocês estão? Gente, faltam 10 dias para acabar o ano, como passou rápido!!! Quero tentar trazer post aqui, nesses últimos 10 dias, tomara que dê certo! 🤞

Hoje falaremos sobre o rosto, esse produto fez muito sucesso lá no Instagram quando lançou, muitas pessoas falaram bem, e eu claro, quis testar também! 


Hidratante em gel Facial  | Nivea 

A pele oleosa precisa de cuidados especiais. Experimente o novo NIVEA Facial hidratante em gel, sua fórmula com alto poder de hidratação e inovadora textura em gel refrescante é enriquecida com ácido hialurônico e pepino e foi especialmente desenvolvida para a pele oleosa, além de ser 100% livre de óleos. Não deixa brilho e hidrata a pele por 24h, deixando-a macia, fresca e com aparência saudável e radiante. Além disso, o produto é não comedogênico e deixa os poros livres para respirar. 

Embalagem: 100 g

Preço: Entre R$25,00 à  R$30,00 

100% livre de óleo 

Com ácido hialurônico e pepino 

Thai falando: Eu demorei um pouco de comprar ele, porque gosto de ver resenhas  sinceras sobre, e se a positividade  for maior, vejo que vale a pena testar.  De primeira, eu já gostei dele, na primeira vez que usei senti uma firmez muito rápida, absorveu rápido na pele,  cerca de 60 segundos, não deixe com sensação oleosa, por ser em gel, eu gosto sempre de espalhar bem, fica super leve, ele promete prolongar o feito da maquiagem,  isso eu ainda não reparei porque não tenho costume de uso, mas não tem nenhum ponto a desejar.  O custo dele tá em um bom Preço, nada impossível de se comprar, a embalagem é  a comum da Nivea mesmo, ele rende que é uma beleza, só positividade sobre ele. Super gostei! 

Você já testou esse produto? Me conta, o que achou dele? 

Super Beijo do

Blog da Thai


Alimentos que ajudam a retardar o envelhecimento da pele

em sexta-feira, 19 de novembro de 2021

 Olá leitores da thai como vocês estão? Espero que bem, por aqui, tudo ótimo! 

Acredito que muita gente hoje em dia está na fase de cuidados com com pele, ainda mais tratando do rosto, o que fica mais visível para todo mundo. Conforme a idade vai chegando, aquelas velhas rugas, marcas de expressões também chegam, isso acaba que nos deixa desconfortável  com nós mesmo, por isso hoje vim te dar dicas de alguns alimentos que podem ajudar fazendo com que o envelhecimento de sua pele, não seja tão rápido assim. 

Alimentos que ajudam a tardar o envelhecimento 


Abacate 



Rico em Vitamina E, um poderoso antioxidante em nosso organismo. Possui nutrientes importantes para a saúde da pele, ajudando também no combate à cicatrizes e manchas. Para pessoas mais jovens, o abacate ajuda a manter  a pele livre de acne, já que são ricos em glutationa antioxidante. 

Frutas vermelhas 



As frutas vermelhas são alimentos extremamente ricos em antioxidante,  possui forte atuação contra rugas e linhas finas de expressão, em especial  o morango,  framboesa e mirtilo, são ricos em antocianinas composto que ajudam a preservar o colágeno da pele Mantendo a sua estrutura e prevenindo sua degradação.

Azeite de Oliva 

O Azeite é rico em vitaminas A e E,  que atuam no combate aos radicais livres e gorduras monoinsaturadas -  que ajudam a manter a pele hidratada. O alimento também é um importante aliado da Saúde cardiovascular e possui ação anti-inflamatória.

Ovos

Os ovos são uma fonte completa de proteínas, sendo rico nos aminoácidos glicina prolina e lisina, composto presenciais para a produção de colágeno, a substância que dá sustentação e firmeza a pele.

Para aumentar a absorção das proteínas do ovo no intestino ele deve ser consumido inteiro incluindo a gema.

Brócolis 

Vegetais verdes como brócolis e espinafre são fontes de nutrientes como como vitaminas e, carotenóides e coenzima q10 todos importantes para uma boa saúde reprodução das células da pele.

Cenoura 


A cenoura é uma das principais fontes alimentares de beta-caroteno, nutriente que protege a pele contra o envelhecimento causado pelos raios solares. Esse nutriente está disponível em maiores concentrações nas cenouras orgânicas que devem consumidas de preferência na sua forma crua incluindo em saladas e sucos.

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Fonte:  Tua saúde e Christianefujii


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